Die WHO definiert Gesundheit als ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit.

Gesundheit ist das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist, Seele und Umfeld. Krankheit dagegen entsteht durch ein Ungleichgewicht in einem dieser Felder.  Unser Anliegen ist, Ungleichgewichte aufzuspüren und diese mit maßgeschneiderten Konzepten wieder in Balance zu bringen.

Wasser, Luft, Feuer, Raum und Erde sind nach der alten Lehre des Ayurveda die Elemente, aus denen Mensch und sein Umfeld gebaut sind. Ayurveda bedeutet die Lehre und Wissenschaft eines gesunden, langen und glücklichen Lebens. Sie gilt noch heute weltweit als Mutter der Medizin.

Gesundsein im ganzheitlichen Sinne ist daher weit mehr als Körpergewicht, Körperfett und Kleidergröße. Stresstoleranz und Resilienz, Körperwahrnehmung, Achtsamkeit, genuß- und maßvolles Essen, Humor und Lebensfreude sind nichtmaterielle Größen, die trainiert und erlernt werden können.

Empathie, Vertrauen, Bewusstsein, Achtung, Selbstverantwortung und Liebe zu sich selbst sind Fertigkeiten die es zu schulen gilt. Sie sind die Basis und die Pfeiler gesunder zwischenmenschlicher Beziehung und die Grundlage für persönliches Glück und Zufriedenheit.

Unser Ansatz ist für diese Zusammenhänge zu sensibilisieren und mit geeigneten individuellen Konzepten ein größtmögliches Gleichgewicht zwischen allen Komponenten und Partnern herzustellen.

Nach individuellen Analysen beraten und fördern wir mit Coaching, Workshops und Achtsamkeitstraining. Als besonders wertvoll haben sich unsere Seminarreisen mit den Schwerpunkten Yoga, Meditation und Entgiften gezeigt. Fern von der Routine des Alltags ist es in den ein- bis zweiwöchigen Reisen viel leichter und erfolgreicher einen bewussteren und besseren Lebensstil einzuüben.

Einführung in die Meditation und Achtsamkeit.

Vortragsreihen zum Thema Achtsamkeit und Keine Veränderung ohne Veränderung.

Entwicklung von themenorientierten Lösungs- und Handlungsstrategien in schwierigen Lebensphasen.

Vermittlung der Grundlagen eines gesunden, präventiven Lebensstils nach der altindischen, ganzheitlichen Lehre des Ayurveda.

  • Yoga Reisen
  • Ayurveda-Yoga-Reise
  • Peru Reise

Momente der Reisen.

Bewegungskurse

Kurse zu festen Zeiten finden statt im:
Ballett-Atelier-Boos
Blankensteinstr. 2
71762 Marbach am Neckar

Schnuppern und Kennenlernen ist auf Anfrage jederzeit möglich.

Sherina Yoga entwickelt von Birgitta Kürtös Magister der Sportwissenschaften und Yogalehrerin

Sherina-Yoga und Sanftes Faszien-Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Ein Hatha Yoga Stil der Übungsformen anbietet, die Menschen mit Bewegungseinschränkungen dienen, ihren Körper und sich selbst wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Jede Einheit bietet einen wunderbaren Flow von Atemlenkung, Achtsamkeit, Faszien-, Dehnungs- und Beweglichkeitsübungen.

Sherina bedeutet «die heilende Begleiterin».

So versteht sich dieses Yoga als Impuls die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Die Asanas ähneln denen aus Hatha Yoga, Yin Yoga und Kundalini Yoga.

Während viele Yoga-Richtungen den Körper den Asanas der jeweiligen Yogaschule anpassen, passen sich die Asanas in Sherina Yoga den Befindlichkeiten des individuellen Körpers an.

Achtsam sinkt der Körper in die jeweilige Asana und nimmt bewusst die Signale des Körpers wahr. Atmen und Licht-Prana werden bewusst dorthin gelenkt, wo der Körper sich mit seinen Signalen und Empfindungen meldet. Spannungen werden erspürt und langsam während des sanften Hineinfließens in die Asanas aufgelöst und Schmerzen und Verletzungen vermieden oder gelöst.

Ziel ist es, die Grenzen des physischen Körpers zu erspüren, erfahren und sanft auszudehnen, so dass die Seele und der Geist neuen Raum finden. Gleichzeitig lösen wir während jeder Einheit Dysbalancen auf, die für Spannungszustände sorgen auf mentaler, emotionaler und physischer Ebene.

Mit Hilfe der bildhaften Anleitungen und Vorstellungen einerseits und der bewussten Entscheidung des Übenden Loszulassen, geschieht das in einem fortwährenden Fluss. Die jeweilige Übungseinheit folgt einer festgelegten Struktur, die sich dennoch ganz flexibel den Themen des Übenden anpasst.

Trampolin Schwingen Fit & Fun

und die sanfte Variante Fit & Fun sind für Menschen mit und ohne Bewegungseinschränkungen geeignet: Dieses ebenfalls von Birgitta Kürtös entwickelte Ganzkörpertraining verbindet Herzkreislauf-, Koordinations- und Gleichgewichts-Übungen mit Bauch- und Rückenübungen – liegend und aufrecht – im Wechsel zu motivierender Musik. Es wirkt stressabbauend, stimmungsaufhellend, konzentrationsfördernd und ist ein ideales Faszien-Training. Darüber hinaus ist Trampolin Training auch formvollendetes Gehirnjogging und Bodyshaping, ganz ohne Diät und das mit befreiender Wirkung auf Körper, Geist und Seele.

Wir arbeiten seit vielen Jahren mit der bayrischen Firma heymans zusammen und schwingen auf den Geräten Trimilin swing plus und Trimlin vario plus mit Gummikabeln.

Es werden regelmäßig Workshops zur Einführung angeboten die individuell oder als dynamisches teamförderndes Gruppenevent gebucht werden können.

Seminare

Gerne gebucht werden unsere Seminare Einführung in Meditation -und Achtsamkeitstraining und Warum Achtsamkeit zur gewünschten Veränderung führt.

Diese Seminare werden in regelmäßigen Abständen angeboten oder können als Gruppenevent für und in Firmen und Vereinen gebucht werden.

Es werden einfache Strategien und Methoden vermittelt, die ein Leben in mehr Balance ermöglichen. Je nach Buchungsumfang werden die Teilnehmer mehrere Wochen begleitet und geführt, damit aus Aktionismus und guten Vorsätzen ein beständiges gesundes Verhalten und neue Gewohnheiten entstehen, die eine ausgewogene Work-Life-Balance ermöglichen.

Coaching

Nach einer individuellen IST-Analyse und Erfassung des Themenumfangs werden Ziele und notwendigen Strategien gemeinsam erarbeitet. Dafür nutzen wir bewährte Methoden und Techniken aus der energetischen Medizin verbunden mit modernen Ansätzen der Psychologie die sich als erfolgreich und leicht erlernbar gezeigt haben.

Es ist wählbar ob dabei ein aktiver oder passiver Ansatz oder beides im Zusammenspiel und kundenorientiert zur Veränderung/Verbesserung der Thematik genutzt wird.

Entscheidend ist sowohl das Thema des Kunden, seine medizinisch-psychologischen Vorerfahrungen, sein persönliches Ziel und seine eigenen Präferenzen.

Methoden wie z.B. CQM (Chinesische Quantum Methode) MET (Meridian Energie Techniken), EFT Emotional Freedom Technique), Wingwave, Access Consciousness, Achtsamkeitstraining und Achtsame Kommunikation haben sich unserer Erfahrung nach sehr gut bewährt.

Unsere Überzeugung ist, dass die Vermittlung von Strategien als Hilfe zur Selbsthilfe die besten langfristigen Ergebnisse zeigt. Das bestätigen unsere Ergebnisse und spiegeln uns zufriedene Kunden seit mehr als 15 Jahren wider. (Referenzen7).

Ernährungsberatung

Vermittlung der Grundlagen eines gesunden, präventiven Lebensstils nach der altindischen, ganzheitlichen Lehre des Ayurveda. Unser Fazit in der Welt der Ernährungsempfehlungen und Diäten, mit ihren Trends und Sonderlichkeiten, ist einfach: Auswählen und Genießen nach den Ernährungs- und Lebensprinzipien des Ayurveda. In persönlichen Beratungen ist es leicht mit Hilfe von Fragebögen nicht nur den eigenen Konstitutionstyp zu verstehen, sondern auch gleich die besten Lebensmittel für sich zu erfahren und wann die beste Zeit ist zu Essen, zu Verdauen und zu Entspannen.

Besonders unsere jährlichen Seminarreisen nach Indien verbunden mit einer Original ayurvedischen Reinigungs- und Regenerationskur in wunderschönen Resorts ist ein hervorragender Einstieg und gleichzeitig guter Ausstieg aus dem Wahnsinn aller Ernährungsfallen.

Die Vortragsreihe «Sich Schlank essen – Geht das?» ist eine theoretische Einführung in dieses umfangreiche Thema. Sie wollen mehr wissen? Buchen Sie uns!

Reisen

Unsere Seminarreisen sind ganz auf die Bedürfnisse unserer Kunden abgestimmt, ob einfach fern vom Alltag vollkommen abzuschalten, die Seele baumeln zu lassen oder Abenteuer zu erleben.

Seit Jahren arbeiten wir mit renommierten Reiseunternehmen zusammen. Für Asien und Europa mit NEUE WEGE aus Rheinsbach, das sich auf Yoga und Ayurveda spezialisiert hat. Unsere Erlebnis- und Abenteuerreisen nach Südamerika, vor allem Peru, veranstalten wir gemeinsam mit dem Topunternehmen Travel-to-peru.de, deren Hauptsitz in München ist und die Reiseführer aus Peru und Südamerika im Team haben.

Unser Schwerpunkt sind Individualreisen, bei denen der einzelne Mensch im Mittelpunkt steht. Gute Erfahrungen haben wir darüber hinaus im Bereich Erlebnismanagement gesammelt, in dem wir nach den Vorgaben unserer Firmenkunden mit unseren Kooperationspartnern geeignete Zielorte und -häuser buchen und dort Seminare und Workshops zu allen relevanten Themen für eine ausgewogene Work-Life-Balance anbieten. Von Achtsamkeitstraining über Yoga bis hin zu gemeinsamen Veranstaltungen und jeder Menge Spaß.

Aktuelle Termine:

ab 22.01.2020: FIT&ROLL® by BLACKROLL®  – Kurs 1 (9-10 Uhr)  www.joyasan.de

ab 22.01.2020: FIT&ROLL® by BLACKROLL®  – Kurs 2 (10-11 Uhr)  www.joyasan.de

03. – 20.11.2021: Perus Schätze und Heilige Plätze (Travel to Peru)

31.05. – 07.06.2020: FaszienYoga und Wohlfühlen PUR www.seehotel-niedernberg.de

04. – 11.07.2020: Yoga nach Yesudian und Natur pur www.berghotel-ifenblick.de

12. – 26.09.2020: Mit Ayurveda und Detox-Yoga Kraft tanken www.thenattikabeach.com

Alle Kurse, Veranstaltungen und mehr Informationen finden Sie auf JoyAsan.

JoyAsan – eine Marke der ENC GmbH