Gemeinsam erlernen und üben
Termine auf Anfrage.
Es zu kennen, ist gut!
Es zu können, ist noch besser!
Ort
ENC GmbH
Praxis für Prävention
Affalterbach
Alle Termine sind einzeln buchbar.
Mitbringen: Decke, Sitzkissen, ggf. eigene Matte
Was macht diese Atemmediation so besonders?
Ujjayi, Bhasrika, OM und SoHam helfen Kopf und Körper zu entspannen.
70 unabhängige weltweite Forschungen bestätigen mittlerweile die Wirksamkeit dieser Pranayama Übung, die bereits 1981 Gurudev Sri Sri Ravi Shankar übermittelt hat. Eine Atemmeditation, die regelmässig angewendet das Immunsystem stärkt, Stresshormone verringert und uns ideal auf die dunkleren Wintertage vorbereiten hilft.
Die Atemorgane sind wie Muskeln, die auf Trainingsreize reagieren. Wenn wir unser Atemgefäß reinigen und vergrößern, entsteht mehr Raum das „Lebenselixier Atem“ zu fassen und zu nutzen. Das ist Ziel und Herausforderung zugleich.