Gemeinsam erlernen und üben
So, den 29.11.: 10:30 – 12:00 h
Do, den 12.11.: 18:00 – 19:30 h
Do, den 03.12.: 18:00 – 19:30 h
Es zu kennen, ist gut!
Es zu können, ist noch besser!
Ort
Praxis Gesine Olchvary
Schwabstraße 41
71672 Marbach am Neckar
Alle Termine sind einzeln buchbar. Pro Termin: 15 €
Mitbringen: Decke, Sitzkissen, ggf. eigene Matte
Was macht diese Atemmediation so besonders?
Ujjayi, Bhasrika, OM und SoHam helfen Kopf und Körper zu entspannen.
70 unabhängige weltweite Forschungen bestätigen mittlerweile die Wirksamkeit dieser Pranayama Übung, die bereits 1981 Gurudev Sri Sri Ravi Shankar übermittelt hat. Eine Atemmeditation, die regelmässig angewendet das Immunsystem stärkt, Stresshormone verringert und uns ideal auf die dunkleren Wintertage vorbereiten hilft.
Die Atemorgane sind wie Muskeln, die auf Trainingsreize reagieren. Wenn wir unser Atemgefäß reinigen und vergrößern, entsteht mehr Raum das „Lebenselixier Atem“ zu fassen und zu nutzen. Das ist Ziel und Herausforderung zugleich.